肌脑袋又占领高地了

步一步，咬着牙，流着血和汗，才换来的唯一的盔甲和尊严。

    为了这身肌肉，我付出了什么？

    我付出了我所有的口腹之欲。十年如一日地，吃着那些狗都不吃的水煮鸡胸肉和西兰花。

    我付出了无数个在健身房里，把自己练到呕吐，练到虚脱的日日夜夜。

    我甚至，付出了我作为一个男人的一部分功能。为了追求那该死的肌肉纬度，我去打药。那些合成类固醇，像魔鬼的契约，给了我一副看似强大的皮囊，却也从我身体里，偷走了最重要的东西。

    我花了那么大的代价，才换来这身肌肉。

    而现在……

    我低头看了看自己。

    我感觉到了，刚才那两场高强度运动之后，身体深处，传来的一丝丝疲惫。那是有氧运动过量后，才会有的肌肉的酸软感。

    我的“肌肉脑袋”，终于开始疯狂地运转起来。

    一次高质量的性爱，持续半小时以上，消耗的卡路里，至少在三百到五百大卡。这他妈的比我慢跑一个小时，消耗得都多。

    而且，这不是简单的热量消耗。

    长时间的高强度的有氧运动，会导致身体里的皮质醇水平飙升。

    皮质醇是什么？

    是肌肉的头号杀手！

    它会促进肌肉蛋白质的分解，抑制蛋白质的合成。

    简单说，就是“掉肌肉”。

    我看着床上我老婆那副，被我干得死去活来的样子。再想想我刚才那不知疲倦的打了鸡血一样的表现。

    我操。

    就刚才那一个多小时，我至少干了五公里越野