Cater64夏日运动
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家，你还会带上自己的运动衣物，换双运动鞋。 但自从阿姨回来，直接在nV更衣室这边给你划分了一组柜子，准备了合适你尺码的衣服，包括运动内衣，鞋子也摆在了下边一层，甚至还有弹力袜，你尝试了下，觉得不太舒服之后就没有穿。 今天阿姨在厨房里做小蛋糕。老师只带你一个人，大部分初级的课程动作你已经掌握，完成后也还好，出汗不是很多。 虞开yAn在看到老师离开后，才敲门进来。 “你现在累不累？”他坐在你旁边，明显是有下文。 你半莲花坐，均匀地调整呼x1，感受了下自己的状态，“还好，不太累，今天只上了一节课。怎么了？” “你要不要试下游泳，我前天就打电话让他们把泳池清理消毒，昨天已经弄好了。” 这次回来还没有去后院看，去年冬天因为池水上漂着许多落叶，每天都要专门去捞，虞开yAn就直接让人把水放掉，隔几天打扫一下就好。现在的气温确实可以游泳，室外中午甚至会达到三十多度。 “我会一点点教你，只要你不怕下水，我绝对不会让你呛到的！” 你倒没有对水的恐惧，更何况只是在泳池里，就算有什么意外，以池水的清澈透明一眼就能看见。呛水不是什么愉快的T验，喝水被呛到鼻腔都会很难受，幸运的是，你小时候在河里玩儿，也没有过这种T验，最多就是喝几口水而已。 “游泳能高效率燃脂，特别适合夏天，而且它对膝关节、髋关节负重压力b很多运动要小…” 你在心里默默同意，曾经有个大学同学因为打篮球摔伤了膝盖，在康复期间，医生就建议他可以适当地游泳